HATHA

Hathayoga (Slow flow)

Hathayoga är nog den vanligaste yogan. Kanske det som först kommer till ens tankar. Exempel på positioner är tex Krigaren eller solhälsningen. Det är Hathayoga som lärs ut på grundutbildningen om 200h för yogalärare. Hatha betyder ungefär ”föra samman”. Föra samman ljus och mörker, sol och måne. 

Inom Hatha yoga är andetaget centralt och rörelserna synkroniseras med andetaget för att just föra samman sinnet och kroppen. 

Hathayogan är grunden i många andra skolor inom yoga såsom Ashtanga, Anusara och Satyananda. 

Positionerna har nästan alltid en stärkande del och en stretchande del. De är av Yangkaraktär till skillnad från Yin. Positionerna kan sättas samman i olika sekvenser och utföras statiska, att de hålls en stund eller så kan de också sättas samman i ett mer dynamiskt flöde. 

Mina Hathayoga-klasser är lugna och har lågt tempo, för att vi ska komma in i kroppen ordentligt i varje position.

Var: Online, via Zoom
När: Torsdagar kl.18:30 - 19:45
Pris: Drop in: 120 kr, 10-kort: 1 000 kr
Betala till Bg: 404-9540 eller
Swisha till: 123 188 23 72 och ange ditt namn.
Boka: https://www.bokadirekt.se/places/sara-nilsson-yoga-35690
Anmälan är bindande och betala samtidigt som du bokar din plats.
Kontakt: info@saranilssonyoga.com